Selama menjalani masa kehamilan, nutrisi memegang peranan penting. Bahkan bisa dibilang kalau nutrisi adalah faktor yang paling penting bagi ibu hamil. Peningkatan berat badan ibu hamil akan mempengaruhi berat bayi lahir dan usia gestasi. Akan tetapi berat badan yang berlebihan atau obesitas selama masa kehamilan justru bisa menyebabkan komplikasi persalinan, macrosomia, kelainan kongenital dan obesitas pada anak.
Berat badan normal ibu selama kehamilan disesuaikan dengan index massa tubuh (IMT). Jika IMT kurang dari 19,8 maka penambahan berat badan per minggu setelah 12 minggu yang direkomendasikan adalah 0,5 kg. Sedangkan untuk IMT 19,8 - 26 adalah 0,4 kg. Dan untuk IMT 26 - 29 penmabahan berat badan ideal 0,3 kg.
Selama masa kehamilan, maka ibu hamil perlu memperbanyak makan makanan yang mengandung asam folat dan Kalsium. Kebutuhan gizi lainnya yang dibutuhkan olh ibu hamil antara lain kalori, protein, karbohidrat, lemak, serat, Fe, Zn, Cu juga multivitamin.
Asam Folat berfungsi untuk mencegah kelainan otak dan sistem saraf pusat. Juga untuk mencegah penyakit munculnya kembali kelainan dari riwayat penyakit sebelumnya. Kadar normal asam folat yang bisa dikonsumsi yang disarankan adalah 400 mcg sebelum hamil, 600 mcg pada trisemester 2-3 dan 500 mcg selama menysusui. Kelebihan atau overdosis konsumsi asam folat ini bisa menyebabkan alergi, perut kembung, insomnia dan berkurangnya nafsu makan.
Kalsium berfungsi untuk menurunkan kmungkinan hipertensi dalam kehamilan dan mencegah preklampsia. Kadar normal yang bisa dikonsumsi adalah 1500 - 2000 mcg per hari selama masa kehamilan. Jika dikonsumsi lebih dari 3000 mcg maka bisa menghambat penyerapan Zn dan Fe hingga menyebabkan batu ginjal.
Yang perlu diingat adalah kafein bisa mengurangi penyerapan kalsium dalam tubuh. Selain itu konsumsi kafein pada ibu hamil tidak boleh melebihi 300 mg per hari atau terbatas hanya 2 cangkir kopi saja per hari. Kadar kafein yang tinggi yaitu lebih dari 500 mg/hari akan memperlambat konsepsi.
Pada masa kehamilan, ibu hamil juga perlu berhati-hati pada konsumsi obat. Berikut ini adalah klasifikasi obat dari FDA:
- Kategori A - obat-obatan yang pada pengujian terkontrol tidak beresiko pada janin.
- Kategori B - obat-obatan yang tidak beresiko pada janin hewan coba, tetapi belum ada dta pengujian pada wanita hamil.
- Kategori C - obat-obatan yang menunjukkan efek buruk pada janin hewan coba, tetapi belum ada data pengujian pada manusia.
- Kategori D - Obat-obatan yang terbukti beresiko pada janin melalui uji klinik
- Kategori X - obat-obatan yang menyebabkan abnormalitas pada janin melalui uji klinik.
Pada masa kehamilan seringkali ibu hamil mengalami muntah-muntah. Lalu apakah perlu diberikan obat anti muntah? Obat muntah ini hanya boleh diminum bila diperlukan dan sesuai dengan anjuran dokter. Obat muntah yang diminum adalah obat dengan kategori B. Jadi sebelum meminum, perlu di cek dulu kategori obat yang diperlukan.
Jika ibu hamil mengalami sakit kepala, apakah bisa minum obat? Lebih baik memnag mencegah daripada mengobati. Jadi jika mengalami sakit kepala, maka konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Jika sakit kepala ini sangat menganggu aktivitas sehari-hari dan tidak juga membaik padahal sudah beristirahat, maka minum obat bisa dilakukan. Jenis obat yang bisa diminum adalah Acetaminophen.
Lalu bagaiman jika ibu hamil mengalami sembelit? Ada obat yang bisa diminum hanya saja perlu konsultasi dokter terlebih dahulu. Selain itu obat diperlukan manakala BAB berdaarah dan hemorroid. Jenis obat yang bisa diminum adalah Lactulosa dan Bisacodyl. Hanya saja yang paling baik dilakukan jika mengalami sembelit adalah banyak minum air dn makan makanan yang berserat tinggi.
Informasi kesehatan untuk ibu hamil ini disampaikan oleh dr Bram Pradipta SpOG pada acara talkshow Menjadi ibu Pintar dengan capai kehamilan optimal yang diadakan oleh Pro sehat. Untuk mengetahui informasi kehamilan lebih banyak lagi maka bisa mengunjungi website "tanyadok.com" yang dibuat oleh dr. Gregolius Bimantoro.
PAda tahun 2015 dr. Gregolius Bimantoro juga melaunching aplikasi untuk memesan produk farmasi obat-obatan dan alat kesehatan yang diberi nama "ProSehat". Aplikasi ini bisa di download secara gratis di google paystore. Di sini kita juga bisa memesan obat dengan resep dokter juga berkonsultasi dengan para dokter ahli.
0 komentar:
Posting Komentar