Minggu, 29 September 2013

Keluarga Sehat Berawal dari Makanan Sehat



Siapapun pasti tidak ingin sakit. Untuk itulah keluarga sehat selalu menjadi impian semua orang. Begitu juga dengan keluargaku. Kami sekeluarga sadar bahwa kesehatan berawal dari makanan yang kami makan. 

Pola hidup sehat sudah menjadi kebiasaan kami sekeluarga. Bagi kami 24 jam sehari diisi dengan olah raga yang cukup, istirahat yang cukup serta aktifitas yang cukup. Kami juga sadar bahwa untuk mendukung semua aktifitas itu semua kuncinya ada pada makanan. 

Oleh karena itu aku selalu memilih bahan makanan yang baik bagi keluargaku. Makanan yang kami makan tentu saja makanan yang bergizi dengan porsi yang seimbang sesuai dengan kebutuhan tubuh. 

Sarapan dan Keluarga Sehat 



Sarapan pagi adalah kunci dari aktifitas kami setiap hari. Dengan sarapan maka energi yang diperlukan untuk beraktifitas sudah terpenuhi. Untuk itulah aku sebisa mungkin selalu menyiapkan makanan untuk sarapan pagi bagi kedua anak-anakku sebelum mereka berangkat sekolah, juga untuk bekal mereka di sekolah. 

Sarapan yang aku sajikan tentu saja makanan yang mudah dibuat dan tidak memerlukan waktu memasak yang lama. Walaupun makanan yang aku sajikan dimasak dengan cepat, bukan berarti ini adalah junk food lho. Aku biasanya menyajikan roti isi, atau nasi goreng dengan telor. Sering kali juga kentang goreng atau macaroni dengan saus bolognise. 

Selain makanan, kami juga melakukan olah raga secara rutin, walaupun jenis olah raga yang kami lakukan berbeda-beda. Aku memilih jogging di rumah dengan alat statis selama 15-20 dengan durasi 3-5 X dalam seminggu. Sementara kedua anakku selain olah raga di sekolah, mereka juga senang bersepeda di minggu pagi. Selain itu tidur atau istirahat yang cukup juga menjadi kebiasaan keluarga kami. Setidaknya dalam sehari kami tidur antara 6-8 jam agar pikiran kami kembali segar untuk memulai aktifitas kembali. 

Makanan Sehat 



Makanan bukanlah sekedar pengisi perut dan sumber energi. Lebih dari itu makanan diperlukan oleh tubuh untuk membantu regenerasi sel, memproduksi energi juga membantu hormon pertumbuhan. Yang terakhir ini tentu saja sangat dibutuhkan oleh kedua anakku yang masih dalam usia pertumbuhan. 

Oleh karena itu sebisa mungkin aku selalu memberikan makanan sehat bagi keluargaku. Berikut ini adalah tips memberikan makanan sehat bagi keluarga 

  • Untuk memenuhi kebutuhan protein nabati pilih kacang-kacangan atau produk olahannya seperti susu kedelai, tahu maupun tempe. 
  • Kebutuhan protein hewani tercukupi dengan konsumsi daging tanpa lemak, baik itu dari unggas ataupun hewan berkaki empat. Juga ikan dan telur. 
  • Konsumsi buah-buahan berwarna merah dan kuning baik untuk mencukupi kebutuhan vitamin, mineral serta anti oksidan. 
  • Untuk mencegah meningkatnya kadar gula darah, karbohidrat kompleks pada beras merah atau gandum lebih baik dikonsumsi daripada karbohidrat olahan pada roti atau beras putih. 
  • Minum air putih yang banyak untuk meluruhkan racun-racun dalam tubuh yang akan dikeluarkan melalui keringat atau air seni. 
  • Menghindari makanan kaleng serta MSG karena bahan pengawetnya bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh. 
  • Untuk memasak atau menumis sebaiknya menggunakan wajan anti lengket supaya menghemat penggunaan minyak. 


  • Jika membuat kuah kaldu, cobalah untuk mendinginkannya terlebih dahulu. Setelah dingin, buang lemak yang mengambang di atas dengan cara menyaringnya. Ini akan menjadikan kaldu rendah lemak. 
  • Masak sayuran dalam waktu yang singkat agar kandungan vitaminnya tidak hilang. Ini bisa dilakukan dengan memasukkan sayuran ketika air sudah mendidih atau menumis sayuran dengan cepat. 
  • Rempah-rempah baik digunakan, selain bermanfaat bagi kesehatan juga untuk menambah kelezatan pada masakan. 


SunCo awal makanan sehat untuk keluarga sehat 

Untuk mendapatkan makanan sehat bagi keluarga, tentu saja kita juga harus bisa memilih semua komponen yang mendukung makanan yang kita sajikan adalah yang terbaik. SunCo terbukti merupakan bahan pendukung yang baik dari makanan yang kita sajikan untuk keluarga. 

Dari awal pemilihan bahan baku pembuatan minyak, telah dipilih kelapa sawit pilihan dengan kualitas yang baik. Kesegaran kelapa sawit terus dijaga dengan mengolahnya tidak lebih dari 24 jam setelah dipetik. Ini adalah awal sehingga bisa dihasilkan minyak goreng yang bening. Pengolahan minyak dilakukan dalam 5 tahap yaitu 3 kali proses penyaringan dan 2 kali proses pemurnian. 

Minyak goreng yang bening tidak akan mudah teroksidasi dan warnanya berubah menjadi hitam. Minyak goreng yang teroksidasi sangat berbahaya bagi kesehatan yaitu bisa menimbulkan kanker bagi tubuh kita. SunCo yang bening selain mempunyai karakter seperti air juga tidak lekat dan berbau. Ini sangat menguntungkan bagi kita ketika mengonsumsinya karena minyak akan mengalir dengan mudah sehingga tidak menyangkut di tenggorokan yang akhirnya membuat tenggorokan menjadi gatal. 

SunCo tidak mudah beku sehingga menimalkan penimbunan kolesterol di dalam tubuh. Ini bisa terjadi karena kelapa sawit setelah dipetik langsung diolah menjadi SunCo. Buah kelapa sawit yang segar inilah yang menghasilkan minyak goreng dengan minyak jenuh rendah yang tidak mudah beku. 

SunCo merupakan minyak goreng pertama dengan Fortifikasi Vitamin A dari Jerman. Ini sangat menguntungkan karena Vitamin A yang ada dalam makanan tidak akan hilang ketika dipanaskan atau digoreng dengan SunCo.
Gambar diambil dari sini 

*Tulisan ini dibuat untuk mengikuti lomba blog dari http://www.resepsehat.com persembahan SunCo Minyak Goreng Yang Baik. Tulisan adalah karya saya sendiri dan bukan merupakan jiplakan.

*Foto-Foto : Koleksi Pribadi 

Minggu, 08 September 2013

Indonesia Baru Bersama Petamax: Impian Negeri Surga Dunia



Bukan lautan hanya kolam susu 
Kail dan jala cukup menghidupimu 
Tiada badai tiada topan kau temui 
Ikan dan udang slalu menghampirimu 
Orang bilang tanah kita tanah surga 
Tongkat kayu dan batu jadi tanaman 

Itulah satu bait lagu yang dipopulerkan Koes Plus untuk mengingatkan kita bahwa tinggal di Indonesia bagaikan tinggal di surga. Namun sayangnya tidak banyak orang Indonesia menyadari hal itu. Tidak banyak orang Indonesia menyadari bahwa Indonesia adalah negeri yang sangat indah dan kaya. 

Indonesia baru adalah negeri yang menjadi surga bagi rakyatnya. Negeri yang rakyatnya tidak hanya menyadari bahwa negeri ini punya kekayaan alam yang berlimpah kemudian mengekploitasinya. Tapi Indonesia baru adalah negeri yang rakyatnya bisa memanfaatkan kekayaan alam dengan bijak. Juga mengingat bahwa kekayaan alam ini hanyalah titipan anak cucu yang harus dipelihara agar anak cucu kita nanti masih bisa menikmatinya. 

Indonesia baru bagiku adalah sebuah negeri yang rakyatnya selalu bisa mensyukuri apa yang telah dimilikinya. Rasa syukur itu bisa diwujudkan dengan kepedulian pada sesama, memelihara setiap jengkal tanah Indonesia dan menjaganya agar tidak diambil oleh bangsa lain. Juga bisa menggunakan sebijaksana dan sehemat mungkin segala sumber daya yang ada di negeri ini. 

Negeri yang Ramah Lingkungan 



Dengan jumlah pulau sebanyak 17.504 serta luas perairan yang mencapai 92 ribu km2, bisa dibayangkan berapa banyak kekayaan alam yang tersimpan di bumi Indonesia. Dengan panjang pantai mencapai 81 ribu km2 Indonesia merupakan negara yang memiliki pantai terpanjang di dunia. 

Indonesia baru seharusnya bisa menggarap potensi alam yang ada tanpa merusaknya. Potensi wisata pantai sangatlah besar untuk dijadikan sumber devisa. Begitu juga dengan kekayaan bawah lautnya. Selain keindahan terumbu karang, ikan-ikan dari laut Indonesia lebih dari cukup untuk membuat negeri ini kaya. Belum lagi potensi minyak dan gas bumi yang ada di laut maupun daratan Indonesia. Asalkan pemanfaatannnya bijaksana dengan tidak mengeksploitasi semaunya sendiri. 

Negeri yang Hemat



Sumber daya alam seperti minyak dan gas bumi tentu saja akan habis, karena ini merupakan sumber daya alam yang terbatas. Oleh karena itu pemakaiannya perlu dihemat. Berhemat di sini antara lain dengan menggunakan perlengkapan yang memakai sedikit energy namun bisa menghasilkan lebih banyak manfaat bagi manusia. 

Selain menghemat pemakaian energy bisa juga dengan menciptakan sumber energy baru. Bahan yang banyak tersedia di Indonesia sebagai sumber energy justru berasal dari limbah. Dengan pengolahan sederhana hingga rumit, berbagai jenis limbah bisa diolah menjadi biogas sebagai sumber energi. Seperti misalnya limbah organik dari sampah rumah tangga, limbah sagu, limbah tebu bahkan limbah yang berasal dari kotoran hewan 

Negeri yang Peduli pada Pemberdayaan Masyarakat 



Indonesia baru tentu saja diharapkan menjadi negeri yang peduli bukan hanya pada eksploitasi kekayaan alam saja. Lebih dari itu Indonesia baru juga diharapkan peduli pada pemberdayaan masyarakat. Di negeri yang bernama Indoensia baru nantinya tidak akan ada lagi penduduk miskin dan bodoh di pelosok-pelosok negeri. 

Di sebagian besar daerah eksploitasi sumber daya alam seperti minyak dan gas bumi atau hasil tambang lainnya, yang terjadi adalah masyarakat disekitarnya menggantungkan hidupnya pada kegiatan pertambangan. Namun bagaimana jika suatu saat hasil alam pada daerah eksploitasi itu habis. Tentu saja masyarakat di sana harus memikirkan sumber kehidupan yang lain. 

Memberikan pelatihan ketrampilan yang bisa memberdayakan masyarakat tentu saja bisa menjadi jalan keluarnya. Tentu saja pemberdayaan masyarakat ini juga harus bisa mengubah pola pikir masyarakat untuk selalu memelihara alam tempat mereka tinggal agar terjaga keseimbangannya. 

Negeri yang Tidak Egois, Memikirkan Masa Depan Generasi Penerusnya



Negeri yang disebut surga adalah negeri yang tidak hanya indah dan nyaman untuk ditinggali pada saat ini saja. Indonesia baru haruslah bisa menjaga agar negeri ini bisa menjadi surga yang indah dan nyaman bagi generasi penerusnya. 

Menjaga keseimbangan alam Indonesia adalah cara terbaik untuk menyelamatkan negeri ini. Mengenalkan bagaimana cara menjaga alam Indonesia sejak usia dini ada anak-anak adalah cara yang terbaik untuk tidak menjadi egois. Anak-anak Indonesia perlu tahu bagaimana setiap yang mereka gunakan itu dihasilkan. 

Mereka perlu tahu bagaimana proses dihasilkannya bensin bagi mobil yang selalu mengantar mereka ke sekolah. Juga proses dari sebatang kayu diolah menjadi kertas. Seperti pepatah bilang”tak kenal maka tak sayang”. Oleh karena itu kita perlu mengenal apa yang ada di negeri ini agar bisa menyayangi negeri ini dengan sepenuh hati. 

Pertamax Produk yang Mewakili Indonesia Baru 



Pertamax adalah sebuah produk yang mewakili Indonesia baru. Sejak diluncurkan pada tahun 1999 Pertamax telah menjadi bahan bakar yang ramah lingkungan yaitu bebas timbal. Dengan teknologi ecosave pertamax bisa menghasilkan pembakaran yang lebih sempurna pada mesin sehingga bisa mengurangi polutan berbahaya terutama gas beracun Carbon Moksida (CO) 

Pertamax juga telah memikirkan masa depan. Ini terlihat dari kandungan oktan yang tinggi sehingga Pertamax bisa menerima tekanan pada mesin berkompresi tinggi sehingga dapat bekerja dengan optimal pada gerakan piston. Tentu saja tenaga mesin yang menggunakan Pertamax akan maksimal dan mesin akan tahan lama. 

Pertamax adalah sebuah produk yang hemat. Walaupun harganya lebih mahal dari premium yaitu Rp 9.500/liter untuk pertmax dan Rp 6.500/liter untuk premium, namun dengan hasil yang maksimal bagi kerja mesin dan membuat mesin awet tentu saja selisih harga yang tidak begitu jauh ini justru lebih hemat. Coba bayangkan berapa biaya perawatan mesin yang harus dikeluarkan dibanding dengan selisih harga antara pertamax dan premium jika diakumulasi. Dengan bonus hasil kerja mesin yang lebih maksimal dan udara yang lebih bersih tentu saja akan memilih Pertamax. “Ono rego ono rupo (Ada harga ada kualitas)” kalau orang Jawa bilang.

Pertamax juga peduli pada pemberdayaan masyarakat. Subsidi BBM yang diberikan bagi pengguna premium bisa dialihkan bagi masyarakat yang lebih membutuhkan. Ini karena Pertamax tidak diberikan subsidi dari pemerintah. Dana subsidi tersebut bisa digunakan untuk pendidikan dan pelatihan yang nantinya bisa bermanfaat bagi meningkatnya kualitas hidup masyarakat Indonesia yang masih berada dalam kategori pra sejahtera.

Dukungan Pertamax untuk Negeri Surga Dunia



Untuk mendukung Indonesia baru sebagai surga dunia, maka yang bisa dilakukan oleh pertamina sebagai produsen Pertamax adalah : 

  1. Mendukung pengolahan limbah untuk menemukan sumber biogas baru yang lebih ramah lingkungan. 
  2. Mendukung kegiatan pendidikan sadar lingkungan bagi anak-anak sejak usia dini hingga remaja. Yaitu dengan mengenalkan sumber daya alam yang habis terpakai dan langkah-langkah menghemat energi. 
  3. Mendukung kegiatan pemberdayaan masyarakat terutama di sekitar daerah eksploitasi. Pemberdayaan ini bukan hanya membekali mereka dengan ketrampilan dan usaha untuk meningkatkan taraf hidup, tapi juga kesadaran menjaga keseimbangan alam. 
  4. Mendukung kegiatan pariwisata Indonesia dengan memberikan pengertian manfaat Pertamax bagi kelangsungan udara bersih di Indonesia yang juga akan bermafaat bagi kelangsungan masa depan wisata Indonesia. 
  5. Mendukung kampanye udara bersih bagi masyarakat perkotaan dengan memberikan pengertian pada masyarakat tentang keunggulan Pertamax. Sehingga kesadaran masyarakat menjadi tinggi untuk memakai Pertamax sebagai bahan bakar yang bebas timbal.


Tulisan ini diikutkan dalam @PertamaxIND #apaidemu  periode Agustus 2013 dengan tema Indonesia Baru bersama Pertamax 


Jumat, 06 September 2013

Pengen Nambah Lagi #10daysfor.................


Lomba Blog #10daysforASEAN telah memaksa aku terbiasa menulis di blog selama 10 hari. Hari pertama awalnya sempat kaget sehingga postinganku diambang waktu dead line. Selain itu karena baru pertama kali jadi rada keder untuk share ke twitternya, alhasil namaku gak ada di list postingan hari pertama. Rada senewen juga sih, tapi untunglah mba admin cepat memasukkan namaku diurutan ke-100 setelah aku beritahu linkku. Dan lega rasanya. 

Hari kedua masih meraba-raba dan membiasakan diri membaca serta mencari bahan tulisan. Namun tema hari ketiga yang merupakan tema favoritku berhasil membuat aku sangat menikmati kontes menulis ini. Hari-hari selanjutnya aku selalu menunggu tema-tema baru. 

Sebelumnya aku memang gak paham soal ASEAN. Tapi tema-tema yang diberikan telah membuatku banyak belajar tentang ASEAN. Menang atau gak menang dalam kontes ini,tapi yang pasti aku banyak mendapat ilmu baru dari sini. Selain itu aku juga terbiasa menulis setiap hari. 

Adanya deadline posting membuat aku menjadi disiplin menulis. Biarpun malam hari kalau mataku masih kuat aku akan sempatkan menulis untuk #10daysforASEAN. Kalaupun gak sempat pagi hari sebelum deadline aku usahakan menulis. Bahkan sekarangpun aku masih terbiasa melihat ke asean.com menunggu tema apa yang akan aku tulis untuk hari ini.

Saranku adalah : 
  1. Supaya disiplin menulis peserta tidak down lagi, sebaiknya sebelum lomba berakhir diadakan lomba sejenis dengan tema yang berbeda. Misalnya kalau sekarang 10daysforASEAN maka yang berikutnya 10daysforIndonesia. 
  2. Diberikan hadiah juga bagi postingan terbaik setiap harinya jadi biar lebih semangat lagi nulisnya. 
  3. Setelah lomba selesai, admin posting tulisan juga sesuai dengan tema lomba, jadi bisa nambah pengetahuan kita tentang tema yang diberikan. Soalnya kan kadang-kadang peserta gak menguasai tema yang ditentukan pada hari tertentu, dan akhirnya cari-cari bahan tulisan dari berbagai sumber. Jadi tulisan dari admin akan bisa menjadi suatu pencerahan gitu. 
Dan sekarang, aku menunggu lomba berikutnya. Kalau bisa hadiahnya yang lebih besar lagi ya .... hehhehhee

Kamis, 05 September 2013

Jakarta Sebagai Tuan Rumah ASEAN


Berdirinya ASEAN tidak lepas dari Konferensi Tigkat Tinggi ASEAN pertama yang diadakan di Denpasar Bali pada 23-24 Februari 1976. KTT ini dihadiri oleh lima kepala negara yang saling bertetangga di wilayah Asia Tenggara yaitu : 

  1. Presiden Soeharto (Indonesia) 
  2. Presiden Ferdinand Marcos (Filipina) 
  3. Perdana Menteri Datuk Hussein Onn (Malaysia) 
  4. Perdana Menteri Lee Kuan Yew (Singapura) 
  5. Perdana Menteri Kukrit Pramoi (Thailand) 

Dari KTT ini dihasilkan dua dokumen penting yaitu : 
1. Deklarasi kesepakatan ASEAN (Declaration of ASEAN Concord) 
2. Perjanjian persahabatan dan kerja sama (Treaty of Amity and Cooperation) 

Selain itu juga dibentuk 11 komite yang bertujuan meningkatkan kerjasama diantara negara anggota ASEAN. Untuk melancarkan tugas masing-masing negara anggota ASEAN maka dibentuk Sekretariat Nasional ASEAN yang dipimpin oleh seorang Sekretaris Jenderal. Jakarta dipilih sebagai pusat Sekretariat tetap ASEAN sekaligus kantor Sekretariat Jenderal ASEAN. 

Mengapa harus di Jakarta 

Tentu ada banyak pertimbangan menjadikan Jakarta sebagai kantor Sekretariat ASEAN. Salah satu pertimbangannya ada dari segi keamanan. Secara geografis Indonesia merupakan negara kepulauan. Diantara negara-negara ASEAN lainnya Indonesia yang memiliki pulau dan laut paling banyak. Begitu juga dengan posisi Jakarta sebagai Ibukota negara yang dikelilingi oleh laut. Dari segi keamanan letak geografis yang demikian lebih aman dari serngan musuh dibanding dengan negara yang dikelilingi oleh gunung. 

Dari pertimbangan ekonomi, Jakarta merupakan kota yang strategis. Di sini ada bandar udara juga pelabuhan laut dengan standar pelayanan Internasional. Sehingga Jakarta akan menjadi tempat yang bisa memberikan pelayanan yang nyaman sebagai tuan rumah. 

Stabilitas keamanan dalam negeri Indonesia juga tentunya menjadi pertimbangan. Indonesia sudah terbukti bisa mengatasi berbagai gejolak dalam negeri. Selain itu Jakarta sebagai Ibukota negara juga cukup aman, walaupun pernah terjadi kerusuhan 1998 namun pemerintah terbukti bisa mengembalikan keadaan menjadi baik dengan cepat. 

Kesiapan Apa Saja Yang Harus Dilakukan Oleh Jakarta Sebagai Tuan Rumah ASEAN? 

Gedung ASEAN merupakan tempat bersejarah. Selain itu sangat disayangkan jika hingga hari ini belum banyak yang tahu tentang keberadaan Sekretariat ASEAN ini di Jakarta. Padahal digedung ini bisa dijadikan sebagai tempat yang memperkenalkan segala kekayaan negara-negara anggotanya. Baik itu kekayaan budaya, kuliner, hasil bumi dan lainnya. 

Jakarta sebagai tuan rumah juga harus bisa menunjukkan keramahannya. Juga harus bisa menunjukkan kebesaran negara Indonesia. Ini bisa dilakukan dengan menjaga keamanan Jakarta. Selain itu juga harus bisa menciptakan Jakarta sebagai kota yang nyaman dan tertata rapi. 

Ngeblog hari kesepuluh #10daysfor ASEAN 
Tema : Jakarta, Diplomatic City of ASEAN Indonesia adalah negara terakhir yang dijadikan tema dalam lomba Blog #10DaysforASEAN yang diadakan oleh ASEAN Blogger Chapter Indonesia bersama dengan beberapa sponsor di antaranya US Mission. 
Untuk tema kali ini dipilih Jakarta, ibukota negara Indonesia, yang juga menjadi markas ASEAN Secretary bertempat di Jalan Sisingamangaraja 70 A, Jakarta Selatan. Keberadaan markas ASEAN Secretary di Jakarta merupakan suatu kepercayaan bahwa Indonesia bisa menjadi penghubung antar negara-negara anggota ASEAN atau Diplomatic City of ASEAN. 
Menurut teman-teman blogger mengapa Jakarta bisa terpilih sebagai Diplomatic City of ASEAN? Apa dampak positif dan negatifnya bagi Indonesia khususnya Jakarta? Kesiapan apa saja yang perlu dilakukan oleh Jakarta sebagai tuan rumah dari Perhimpunan Bangsa-bangsa ASEAN?

Rabu, 04 September 2013

Persatuan Ekonomi Dari KTT ASEAN 22 Brunei Darussalam


Walaupun hanya berlangsung selama dua hari, namun Konferensi Tingkat Tinggi negara-negara yang tergabung dalam ASEAN ini telah memberikan harapan besar bagi tercapainya persatuan rakyat dan masa depan negara-negara anggotanya yang lebih baik. Fokus KTT kali ini yaitu pembangunan persatuan ASEAN serta mencapai perkembangan negara-negara anggotanya dalam rangka merampungkan Piagam ASEAN. 

Tema KTT yang berlangsung pada tanggal 24-25 April 2013 adalah “menyatukan Rakyat, Menciptakan Masa Depan.” Dalam KTT ini juga dirundingkan tentang pembangunan badan persatuan ASEAN sesuai dengan komitmen yang muncul pada KTT sebelumnya di Kamboja yaitu membangun badan persatuan sebelum tanggal 31 Desember 2015.

Ada perbedaan yang nyata dalam perkembangan pembangunan ekonomi dan sosial budaya negara-negara anggota ASEAN.Perbedaan ini menjadi tantangan utama untuk mewujudkan persatuan rakyat negara-negara ASEAN. Namun begitu tidak semua bidang mengalami kesulitan yang sama. 

Persatuan di bidang ekonomi melaui kerjasama perdagangan dan sejenisnya tentu saja akan menjadi tantangan yang paling mudah dibanding dengan persatuan dibidang lain. Untuk mewujudkan persatuan ekonomi ASEAN, maka sampai tahun 2015 nanti ASEAN akan membentuk pasar serta basis produksi unilateral dan bebas pajak. Selain itu pergerakan individu serta aliran dana juga akan lebih bebas. Tentu saja semua negara-negara yang tergabung dalam ASEAN akan bersatu secara menyeluruh dalam sistem ekonomi global. 

Hingga saat ini rencana untuk mencapai persatuan ekonomi telah berjalan hingga 77,5%. Dalam KTT ASEAN 22 kemaren juga dirundingkan langkah-langkah pertukaran yang bisa mendorong mobilitas jasa serta aliran tenaga kerja secara bebas. Rencana ini akan diwujudkan dengan dukungan sistem visa unilateral ASEAN. Selain itu juga dihasilkan 259 kebijakan yang berkaitan untu mewujudkan persatuan ekonomi ASEAN. 



Ngeblog hari kesembilan #10daysfor ASEAN 
Negara yang akan dibahas kali ini adalah negara yang beribukota Bandar Seri Begawan, yang juga juga menjadi negara penyelenggara KTT ASEAN ke-22 pada bulan April 2013 lalu. Dalam KTT ke-22 di Brunei Darussalam itu, tema yang diangkat adalah “Menyatukan Rakyat, Menciptakan Masa Depan”, dengan pokok perundingan pembangunan badan persatuan ASEAN, dengan tiga pilar yaitu Persatuan Keamanan, Persatuan Ekonomi dan Persatuan Sosial dan Kebudayaan. Pembangunan Badan Persatuan ASEAN itu harus dirampungkan sebelum 31 Desember 2015. 
Tema: Dengan ketiga pilar tersebut, bagaimana mencapai tujuan pembangunan badan persatuan ASEAN? Mampukah negara-negara ASEAN mewujudkan Menyatukan Rakyat, Menciptakan Masa Depan?

Senin, 02 September 2013

Kebebasan Berekspresi Di Filipina – Antara ada dan Tiada


Berdasarkan data dari rsf.org, Filipina menempati urutan ke- 147 dalam kebebsan pers di dunia. Posisi Filipina ini berada di bawah Indonesia yang menduduki peringkat ke-139 serta Malaysia yang berada pada peringkat ke-145. Ini artinya kebebasan bagi warga negara Filipina untuk menyampaikan pendapat di negaranya masih lebih rendah dibanding warga negara Indonesia di negaranya. 

Padahal menurut Wikipedia, Filipina merupakan negara paling demokratis di Asia. Filipina juga merupakan negara yang memiliki pengaruh barat sangat kental di Asia Tenggara. Apalagi tingkat bebas buta aksara di Filipina mencapai 100% dan ini merupakan angka bebas buta aksara tertinggi di Asia. Bahkan sejak tahun 2013 ini Filipina telah menerapkan wajib belajar 13 tahun. 

Ini artinya pemerintah Filipina sebenarnya sangat mendukung rakyatnya untuk bebas dari kebodohan. Hanya saja menurut pendapat saya kalau tingkat kebebasan berekspresi dalam media baik itu cetak maupun online masih rendah, bisa jadi ini adalah untuk keamanan negara Filipina sendiri. Karena kebebasan pers yang kebablasan juga akan berakibat buruk bagi stabilitas suatu negara. 

Namun sebenarnya kalau dilihat dari beberapa peristiwa yang pernah terjadi di Filipina, maka negara ini sebenarnya sudah menikmati kebebasan berekspresi. Coba lihat peristiwa jatuhnya Presiden Ferdinand Marcos pada tahun 1986. Tanpa adanya kebebasan menyampaikan ekspresi dan demokrasi yang nyata dari rakyat Filipina maka peristiwa di atas tidak akan pernah terjadi. 

Memang tidak dapat dipungkiir bahwa laporan dari Committee to Project Journalist (CPJ) tentang terbunuhnya 4 wartawan di Filipina selama tahun 2012 kemaren, telah membuktikan bahwa kebebasan pers di negara tersebut masih rendah. Ironis memang karena berdasarkan indeks kebebasan pers yang dikeluarkan oleh Freedom House, Filipina merupakan negara yang paling maju dalam mewujudkan kebebasan pers selama 15 tahun terakhir selain Indonesia. 

Philippine Star merupakan salah satu surat kabar terkemuka di Filipina. Kebebasan demokrasi di negara ini terlihat dari berita-berita yang disampaikan di negara tersebut lebih bebas dari Indonesia. Di sini kritik dan olok-olok bisa dengan mudah disampaikan pada pemerintah tanpa menimbulkan masalah.


Ngeblog hari kedelapan #10daysfor ASEAN 
Tema : Filipina dan Kebebasan Berekspresi. 
Kebebasan berekspresi dan kebebasan informasi di negara-negara anggota ASEAN tidak sama. Beberapa negara, termasuk Indonesia, bebas atau longgar dalam hal kebebasan pers dan kebebasan berekspresi bagi para blogger, yang sekarang ini menjadi salah satu alternatif dalam penyebaran informasi atau jurnalis warga. Tetapi ada juga negara yang mengekang kebebasan berekspresi warganegaranya, dan ada negara yang memenjarakan blogger jika tulisannya menentang pemerintahan negaranya. 
Bagaimana dengan Filipina? Apakah Filipina termasuk negara yang longgar dalam kebebasan berekspresi dan informasi bagi para warganegaranya, termasuk blogger atau jurnalis warga? 
Tuliskan dalam satu postingan menarik bagaimana pendapatmu tentang kebebasan berekspresi dan kebebasan informasi di Filipina

Minggu, 01 September 2013

Pedra Branca, Riwayatmu Dulu dan Kini



Singapura menyebut Pedra Branca yang dalam bahasa Portugis berarti batu putih. Pulau ini sudah menjadi bagian dari Singapura selama kurang lebih satu abad. Namun pada tanggal 21 Desember 1979 Malaysia menunjukkan peta, di mana pulau yang mereka sebut dengan Batu Puteh ini sebagai wilayahnya. Selain karena peta, dengan alasan sejarah pulau Batu Puteh berada dalam kekuasaan Sultan Johor pada abad 16. 

Secara geografis Pedra Branca berada pada koordinat 1⁰19’ LY dan 104⁰ 24’ 15” BT, tepatnya diperairan wilaah Singapura. Selain Pulau Batu Puteh disekitarnya masih ada Pulau Batuan Tengah (Midle Rock) dan Karang Selatan (South Ledge). Letak pulau-pulau ini memang berdekatan dengan perbatasan Malaysia tepatnya disebelah tenggara pantai Johor Malaysia dan sebelah timur Singapura . 

Pentingnya Pulau Pedra Branca. 


Batas wilayah sebuah negara merupakan suatu hal yang sangat sensitif. Ini karena suatu negara hanya mempunyai kedaulatan dalam batas-batas negara yang ada. Itu sebabnya Pedra Branca pernah menjadi sengketa antara Malaysia dan Singapura selama kurang lebih 29 tahun. Pada tahun 23 Mei 2008 Mahkamah Internasional telah menetapkan bahwa Pulau Batu Puteh berada dalam kedaulatan Singapura berdasarkan pertimbangan effectivity. Sedangkan Pulau Batuan Tengah berada dibawah kedaulatan Malaysia. Sedangkan Pulau Karang Selatan kedaulatannya berada dalam pemilik teritorial perairan yang ada. 

Luas Pulau Batu Puteh memang hanya sebesar lapangan bola sehingga disebut juga dengan nama pulau Tunggul Batu. Namun di pulau ini berdiri Mercusuar Horsburgh yang didirikan sejak tahun 1851 oleh Inggris atas ijin Sultan Johor. Hak atas Pulau Batu Puteh dari Sultan Johor yang diberikan pada Inggris pada tahun 1847 inilah yang menguatkan Singapura sebagai pemilik kedaulatan atas pulau tersebut. Menara ini menjadi acuan navigasi kapal-kapal yang melewati Selat Malaka dan memasuki pelabuhan Singapura hingga saat ini. 

Penyelesaian Pedra Branca dalam Komunitas ASEAN. 


Penyelesaian yang paling efektif sebagai sesama anggota komunitas ASEAN tentu saja adalah perundingan dengan jalan musyawarah dan mufakat. Hanya saja untuk bisa berunding dan mencapai kata mufakat perlu pihak ketiga yang bisa memberikan saran yang tepat tanpa adanya unsur balas jasa atau kepentingan lain yang saling berkaitan. Anggota ASEAN lainnya tentu saja bisa menjadi pihak ketiga yang baik demi menciptakan kedamaian bersama dalam komunitas. 

Ngeblog hari ketujuh #10daysfor ASEAN 

Tema : Singapura dan Problematikanya 
Singapura mempunyai sengketa perbatasan dengan Malaysia pada pulau di pintu masuk Selat Singapura sebelah timur. 
Ada tiga pulau yang dipersengketakan, yaitu Pedra Branca atau oleh masyarakat Malaysia dikenal sebagai Pulau Batu Puteh, Batuan Tengah dan Karang Selatan. 
Persengketaan yang dimulai tahun 1979, sebenarnya sudah diselesaikan oleh Mahkamah Internasional tahun 2008, dengan menyerahkan Pulau Pedra Branca kepada pemerintahan Singapura. 
Namun dua pulau lagi masih terkatung-katung penyelesaiannya dan penyerahan Pedra Branca itu, kurang diterima oleh Masyrakat Malaysia sehingga kerap terjadi perselisihan antar masyarakat. 
Bagaimana menurut teman-teman blogger penyelesaian konflik ini terkait dengan Komunitas ASEAN 2015?

Laos Dalam Komunitas ASEAN

Bendera Laos
Negara yang ibu kotanya di Vientiane ini tidak memiliki wilayah laut. Tentu saja secara politik keadaan geografis ini tidak menguntungkan. Kapan saja negara lain akan dengan mudah melancarkan serangan dan dengan mudah pula Laos bisa dikuasai. 

Laos memiliki motto “Perdamaian, Kemerdekaan, Demokrasi, Persatuan dan Kemakmuran.” Sejak mempererat hubungannya dengan Vietnam pada tahun 1980 an Laos mulai mengendurkan larangan ekonominya. KTT tidak resmi ASEAN 1 yang diselenggarakan pada 30 November 1996 di Jakarta, menghasilkan kesepakatan untuk menerima Laos, Kamboja serta Myanmar sebagai anggota penuh ASEAN.  

Sekilas Tentang Laos 
WatChanthabuli
Pada abad ke 14 Republik Demokratik Rakyat Laos dikenal dengan nama Lan Xang (Neger Seribu Gajah). Negara ini pernah dikuasai oleh Thailand pada abad ke-14 hingga ke-18. Kemudian dijajah oleh Perancis hingga memperoleh kemerdekaannya pada 19 Juli 1949. Walaupun sudah merdeka, namun perang saudara masih terjadi di Laos. Hingga pada tahun 1991 Laos menganut konstitusi baru. 

Laos yang memiliki luas wilayah 236.800 km ini merupakan satu-satunya negara di Asia Tenggara yang tidak memiliki wilayah laut. 70% wilayahnya merupakan pegunungan. Negara tetangganya adalah Vietnam, disebelah utara berbatasan dengan Cina dan sebelah selatan berbatasan dengan Thailand. Di barat laut Laos berbatasan dengan Myanmar. . 

Kemitraan Laos Dengan Dunia Internasional 
Pha That Luang
Laos mulai melepas kontrol ekonominya sejak tahun 1986. Di tahun itu juga Laos mengijinkan berdirinya perusahaan swasta. Untuk membantu pertumbuhan ekonomi Laos juga menerima bantuan dari IMF serta investasi asing dibidang pengolahan makanan serta pertambangan. Pariwisata Laos bisa diandalkan untuk mempercepat pertumbuhan ekonomi. 

Pertanian dengan komoditi utama padi mendominasi perekonomian yang menyerap tenaga kerja sebanyak 75% dari populasi penduduknya. Selain penduduk lokal, orang-orang Cina banyak yang bekerja dan berinvestasi di Laos. Sistem pasar bebas Merupakan dasar ekonomi di Laos dengan perencanaan pusat aktif oleh pemerintah. 

Investasi Diplomatik untuk Laos 
Kuil Luang Prabang
Melihat dari potensi Laos, maka investasi diplomatik yang harus dikembangkan adalah dalam bidang pertanian dan pariwisata. Peninggalan budaya Laos kuno merupakan peluang untuk terus dikembangkan dan memperoleh pendapatan negara dari bidang ini. Promosi wisata ke negara ASEAN bisa memberikan peluang besar bagi Laos sebagai salah satu tujuan wisata karena tempatnya tidak terlalu jauh. 

Sebagai negara agraris diversifikasi komoditas pertanian juga perlu untuk dikembangkan. Teknologi penanaman padi memang perlu dikembangkan. Namun mulai mengembangkan komoditas pertanian lainnya sangatlah dianjurkan mengingat masa depan lahan pertanian dan ketersediaan unsur hara bagi tanaman di masa depan. Negara-negara ASEAN lainnya yang lebih maju dibidang pertanian bisa dijadikan sebagai partner ataupun tempat belajar yang potensial. 

Investasi diplomatik juga diperlukan bagi pengembangan bidang teknologi informasi serta media masa, baik itu media elektronik maupun media cetak. Negara lain, bahkan negara tetangga sekalipun tidak akan melihat potensi Laos tanpa adanya berita maupun penyiaran akan potensi Laos. 
Sleeping Budha


Ngeblog hari keempat #10daysfor ASEAN 
Tema : Laos 
Visi ASEAN 2015 adalah menjadi ASEAN komunitas tunggal, baik di bidang ekonomi mau pun politik. Laos, atau Republik Demokratik Laos, meski sudah bergabung dengan ASEAN sejak tahun 1997, namun baru membuka diri seluas-luasnya dengan negara lain pada tahun 2004, dan melakukan kerjasama di berbagai bidang. Peran Republik Demokratik Laos di ASEAN, bisa dikatakan belum banyak berkontribusi, tenggelam di bawah bayang-bayang negara ASEAN lainnya yang semakin maju. Dengan adanya Komunitas ASEAN, diharapkan Laos menjalin kemitraan yang baik dengan negara ASEAN lainnya. 
Jika posisi Anda adalah negara Laos, investasi diplomatik apa yang diharapkan dengan kemitraan yang terjalin dengan dunia internasional, khususnya negara-negara ASEAN. Tuliskan pendapatmu di blog tentang hal tersebut. Fokus pada peran Laos sebagai anggota Komunitas ASEAN.